IT技术 米饭和土豆哪个营养高 米饭和土豆哪个碳水高 知识海洋一览：土豆、米饭哪个最有营养为什么土豆和米饭含量营养一样呢?一个土豆等于多少米饭土豆、米饭哪个最有营养1、但实际摄入量要看具体烹饪方式，油炸土豆热量会显著增加。 主要营养素土豆的膳食纤维、维生素C和钾含量高于米饭。100克土豆含2克膳食纤维、6毫克维生素C和421毫克钾，而同等量米饭仅含0.4克膳食纤维、几乎不含......
admin