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中暑的时候，配合按压“三冲”穴位能有效缓解中暑症状。中暑急救穴位一：关冲穴位置：位于手无名指末节尺侧，距指甲根角0.1寸处。功效：常按此穴具有泄热开窍、清利咽喉、活血通络的功效。方法：当出现头晕、头痛、口渴、恶心、欲呕等中暑症状时，患者自己或家人可用大拇指按压此穴，最好用指甲尖掐、按，且要有一定力度，以能感到明显酸、麻、胀、痛感为宜，坚持1分钟后再按压另一只手。中暑急救穴位二：中冲穴位置：仰掌，在手中指末节尖端中央。功效：常按此穴具有醒神开窍、清心泻热的功效。方法：同上。中暑急救穴位三：少冲穴位置：位于手小指末节桡侧，距指甲根角0.1寸处。功效：常按此穴具有生发心气、清热熄风、醒神开窍的功效。方法：同上。需要注意的是，此穴是脑部的反射区，要慢慢揉捏，不要用蛮力。需要提醒的是，除了按压“三冲”穴外，还可配合一些其他的“急救穴”，如人中、大椎、合谷、足三里等。
（北京中医药大学东直门医院）
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