各位小伙伴们，大家好啊，今天李振华想和你们聊聊炸鸡柳需要几分钟才能熟,炸鸡柳多长时间能炸熟这个话题，还有炸鸡,才能,鸡肉,放入,淀粉的一些实用干货和最新技巧分享，无论你是初学者还是老手，都应该认真阅读这篇文章，因为里面包含了很多有用的信息。
鸡柳的吃法比较多，炸着吃是最受欢迎的一种吃法，它的做法比较多，可以搭配各种口味的蘸料吃，味道很不错，很多人都会自己在家炸鸡柳。炸鸡柳一般三五分钟就可以熟，不需要炸太长时间。
炸鸡柳的做法
备用食材：鸡胸肉500克，盐少许，黑胡椒粉4克，新奥尔良烧烤酱2勺，鸡蛋2个，面包糠适量，料酒适量，淀粉适量；
制作过程：
第一步：准备适量的鸡胸肉，用水冲洗干净，控制水分，然后用刀将鸡胸肉拍松，或者用小锤子。鸡胸肉加工好后，沿着纹理切成条状；
第二步：将切好的鸡肉放入容器中，加入黑胡椒粉、盐、料酒和适量的烧烤酱，戴上一次性手套，用手充分混合，盖上塑料膜，放入冰箱冷藏20分钟；
第三步：准备一个小碗，敲入两个鸡蛋，用筷子打成液体，然后准备两个菜，分别放入面包屑和淀粉，鸡肉腌制好后从冰箱中取出；
第四步：用筷子拿起一块鸡肉，放入淀粉中，蘸上淀粉，然后抖掉多余的，然后放入蛋液中，蘸下蛋液，最后蘸上面包糠。根据这种方法，所有的鸡条都是单独加工的；
第五步：往锅里加油。当油加热到50%时，逐一加入鸡肉并开始油炸。当它慢慢炸成金黄色时，就可以捞出了。控制机油。蘸番茄酱或辣椒酱是不错的选择。
炸鸡柳的热量是多少
炸鸡柳的热量约为每100克133卡路里。炸鸡柳通常由鸡胸肉的部分制成，其中含有较少的脂肪，其中大部分是蛋白质，是相对优质的蛋白质来源。但炸鸡柳毕竟是油炸食品。鸡肉在煎锅中煎炸的过程中会吸收大量的脂肪，这会大大增加炸鸡柳的热量。减肥期间不建议吃炸鸡柳。你可以选择其他方式来烹饪鸡胸肉，比如油炸，以尽可能保持鸡胸肉的低脂优势。
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