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立秋后要祛湿。原因:
立秋后,天地阳气渐收、阴寒渐长,早晚温差大。常言道:“三伏未尽秋来到”。也就是说立秋后暑气并未消,天上的热,地上的湿还会交织在一起,暑邪、湿邪还会侵袭机体。
《黄帝内经》言 “湿气通于脾”, 夏季滞留体内的湿邪没祛除,转化为内湿,是秋冬的进补的拦路虎。
立秋并非入秋,尤其是南方地区。天气不会马上凉爽起来。“秋老虎”还会到来,还要注意防暑降温祛湿健脾,尤其是祛湿。
湿是一个很宽范的概念。这里只讲夏天的遗留问题——暑湿。
暑湿的概念
暑湿,即暑热挟湿。①以胸脘痞闷、心烦、身热、舌苔黄腻为主证。多发生于夏令季节,②暑湿俱盛之时,尤以南方为多见。其以发病较急,初起见有身热、头身重病、微汗、口渴、脘痞等暑湿郁遏肌表证候为主要特点。③如暑湿困阻中焦,则见壮热烦渴、汗多尿少、 胸脘痞闷,身重困倦;如暑湿弥漫三焦,则见咳嗽、身热面赤、胸脘痞闷、大便稀臭、小便短赤、甚或咯痰带血;
如内蕴暑湿而外感风寒,则见头痛身热、恶寒无汗、身体拘急不舒,胸闷心烦,舌苔白腻等。
如何祛暑湿?如何选药?
运动出汗是很好的去湿气方法。体弱、有慢性病的人,要适量。
◆◆ 保持室内干燥
多通风。家里如果太潮湿,可以使打开空调的除湿功能或者用除湿机。
①忌贪凉、少食生冷、辛辣刺激、肥甘厚腻的食物
②冬瓜和西瓜祛湿热利尿;薏仁、白扁豆、山药可健脾除湿一般来说,玉米须入膀胱经利尿祛湿;生姜有解表化湿等。
◆◆ ◆ 善用药物祛湿
(一)◆湿热用——清热祛湿颗粒
清淡饮食,忌辛辣、生冷、油腻食物,不同服滋补性中药
功能主治:清热祛湿,益气生津。用于暑湿病邪引起的四肢疲倦,食欲不振,身热口干。方中
① 党参、黄芪补中益气,用于四肢疲倦;
② 党参、黄芪、陈皮、苍术健脾燥湿,增加食欲;
③ 茵陈用于湿温暑湿,湿疮瘙痒
④ 岗梅根清热解毒,生津止渴
⑤ 野菊花清热解毒,疏风散热,散瘀,明目,降血压
其中茵陈、岗梅根、野菊花药性寒凉,加入了党参黄芪温性的药物,清热而不寒凉;
这个药补气健脾,除湿热解毒,对于暑湿引起身热口干口苦、疲倦没力气,比如空调房呆久了,疲惫,食欲不振,体内湿气、火气都重的人,服用清热利湿是比较对症的。对于肝胆湿热也有一定的作用。我自己认为这个药在夏天是一个很好的药,好的药需要大家认识,对症应用才能发挥它的作用。
(二)◆内蕴暑湿而外感风寒——藿香正气丸和保济口服液
藿香正气品服液功能主治:解表化湿,理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒,症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻;胃肠型感冒见上述证候者。
保济口服液功能主治:解表,祛湿,和中。用于腹痛吐泻,噎食嗳酸,恶心呕吐,肠胃不适,消化不良,舟车晕浪,四时感冒,发热头痛。
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我们都不要去“招惹”湿气,“湿性粘腻”;湿是“万病之源”;人体的湿气过重,会对人的健康产生影响。湿邪不去,吃再多的补品、药品都不起作用,即通常所说的”虚不受补“。平时我们就该”躲避“湿、祛除湿。
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